Τσιπούρες με γλυκόξινη σάλτσα

recipe image
Προστέθηκε από vasiliki ver, Τρίτη, 11 Ιανουάριος 2011 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 1 χρήστες ψήφισαν
Περιγραφή

Για όσους αγαπούν τις γλυκόξινες γεύσεις! Λαχταριστώ πιάτο όλο γεύση!!!

Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
4 άτομα
  • 4 τσιπούρες μέτριες,
  • 2 πράσινες πιπεριές,
  • 2 κόκκινες πιπεριές,
  • 4 σκελίδες σκόρδο,
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι,
  • 1 κονσέρβα ανανά σε κύβους,
  • 1 ποτηράκι κρασιού λάδι,
  • αλατοπίπερο.

Για την γλυκόξινη σάλτσα,

  • 1κ.σ.ξύδι λευκό,
  • 1κ.σ. κέτσαπ,
  • 1κ.σ.μέλι,
  • 1κ.σ.κορν-φλάουρ
  • 4κ.σ.νερό,
  • το χυμό από την κονσέρβα ανανά.
Οδηγίες
  1. Αφού πλύνουμε, αλατοπιπερώσουμε καλά τα ψάρια τα βάζουμε σε λαδωμένο ταψί.
  2. Κόβουμε λωρίδες τις πιπεριές, ψιλοκόβουμε κρεμμύδι και σκόρδο.
  3. Τα σοτάρουμε σέ λάδι και τα ρίχνουμε γύρω από τα ψάρια, αλατοπιπερώνουμε.
  4. Βάζουμε και τους κύβους ανανά και φυλάμε το χυμότου για τη σάλτσα.
  5. Ψήνουμε 30' περίπου στους 180β.
  6. Ετοιμάζουμε τη σάλτσα, Βάζουμε το ξύδι, κέτσαπ, χυμό και το μέλι σε κατσαρολάκι, ανακατεύουμε καλά  και αφήνουμε να πάρει βράση.
  7. Σε μπολ χτυπάμε το κορν-φλάουρ με το νερό και το προσθέτουμε στο κατσαρολάκι.
  8. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να πήξει η σάλτσα.
  9. Περιχύνουμε τα ψάρια και όπως είναι ζεστά σερβίρουμε.