Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Buy IELTS Exam Papers With Answers
jack020 3.7.2022 20:08
Buy Drivers License, Buy German Drivers License
jack020 30.6.2022 15:08
BUY A REAL PASSPORT ONLINE
jack020 30.6.2022 15:06
Buy Passport Online, Buy a Real Passport Online
jack020 30.6.2022 15:01
Increase and Phight: 5/12/2022
Marinaccio 28.6.2022 9:38
Top Ranking: Mets 13, Nationals 5ats swat the Nats
Marinaccio 28.6.2022 9:37
Near the Empire: Yankees information - 6/11/22
Marinaccio 28.6.2022 9:36
Astros hunt as a result of the double-enjoy monste
Marinaccio 28.6.2022 9:35
Tigers 4, Guardians 3: Miggy features walkoff cham
Marinaccio 28.6.2022 9:34
The 2022 MLB Corridor of Fame Ballot vs. the Rocki
Marinaccio 28.6.2022 9:34
Guardians earn to start with spring exercising mat
Marinaccio 28.6.2022 9:33
Acquista passaporto, patente di guida, età e carta
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:56
Kaufen Sie Reisepass, Führerschein, Alter und Pers
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:55
Buy Passport,Driver License,Age & ID Card,Visas an
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:54
KUP TANIE PRZEDPŁACONĄ KARTĘ VISA, KLONUJ KARTY,
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:53
ACQUISTA CARTE VISTO PREPAGATE ECONOMICHE, CARTE
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:51
COMPRE TARJETA VISA PREPAGO BARATA, TARJETAS CLONE
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:50
اشترِ بطاقة فيزا مدفوعة مسبقًا بسعر رخيص ، وبطاقات
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:50
KAUFEN SIE GÜNSTIGE PREPAID-VISA-KARTEN, KLONKARTE
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:49
BUY CHEAP PREPAID VISA CARD, CLONE CARDS,DUMZ,CRED
phillippevincent9@gmail.c 28.6.2022 8:49
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

951-951-p1030990.jpg
Κέικ Στρούντελ



Αγκινάρες γεμιστές light

recipe image
Προστέθηκε απόvasiliki ver, Παρασκευή, 21 Ιανουάριος 2011 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 2 χρήστες ψήφισαν
none
Περιγραφή

Για όσες προσέχουν τη διατροφή τους αυτή η συνταγή, αλλά και γιατί τους αρέσουν οι αγκινάρες, λίγο διαφορετικές και νόστιμες!

Συστατικά
Στα γρήγορα
Ορεκτικά
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
4 άτομα
  • 12 αγκινάρες καθαρισμένες,
  • 200γρ.μανιτάρια ψιλοκομμένα,
  • καρότα τριμμένα ή στο μούλτι,
  • 1-2 κολοκυθάκια τριμμένα ή στο μούλτι,
  • 1 ντομάτα ή ντοματάκια πουμαρό,
  • 5 κρεμμυδάκια φρέσκα στο μούλτι,
  • Άνηθο ψιλοκομμένο, όσο θέλουμε,
  • 4 φέτες ζαμπόν(καλύτερα γαλοπούλα)κομμένες σε μικρά κομμάτια,
  • 3κ.σ. τριμμένο τυρί,
  • 4κ.σ. λάδι,
  • 5 φέτες τυρί του τοστ κομμένες στην μέση.
Οδηγίες
  1. Ζεματάμε τις αγκινάρες 10 λεπτά, ανάλογα πόσο μεγάλες ή μικρές είναι. Τις στραγγίζουμε καλά και τις βάζουμε σε λαδωμένο ταψί.
  2. Σε μπολ ανακατεύουμε τα τριμμένα ή στο μούλτι ψιλοκομμένα καρότα, κολοκυθάκια, μανιτάρια, ντομάτα, κρεμμύδια, άνηθο ,τη γαλοπούλα και το τριμμένο τυρί. Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά.
  3. Αλατοπιπερώνουμε τις αγκινάρες, ρίχνουμε σε κάθε μια λίγο λαδάκι και μοιράζουμε τη γέμιση. Πασπαλίζουμε απάνω πιπέρι και ρίγανη, βάζουμε και ψήνουμε για 30 λεπτά, να μαλακώσουν και να ροδίσουν.
  4. Τις βγάζουμε, καλύπτουμε με μισή φέτα  τυρί τοστ και συνεχίζουμε για 15' το ψήσιμο.

Λίγα μυστικά ακόμα
  • Αν δεν θέλουμε να βάλουμε τυρί του τοστ απάνω τις ψήνουμε 40 με 45 λεπτά και μόλις τις βγάλουμε ζεστές ρίχνομε τυρί Φιλαδέλφεια με μυρωδικά και σερβίρουμε!!
  • Δεν σοτάρουμε, δεν βάζουμε πολλά λάδια και σάλτσες είναι ό,τι πρέπει για δίαιτα.
Σχόλια
Σχόλιο από Hlianna , Τρίτη, 25 Ιανουάριος 2011
Έχεις δίκιο, λάιτ συνταγή. Αυτή η γέμιση θα μπορουσε να μπει σε διάφορες ζύμες μέσα, αλλά αυτή η εκδοχή μου αρέσει!!!!!
Σχόλιο από vasiliki ver , Τρίτη, 25 Ιανουάριος 2011
Ευχαριστώ Ηλιάννα!Τις φτιάχνω τακτικά,είναι νόστιμες!!
Σχόλιο από hrisag , Τρίτη, 25 Ιανουάριος 2011 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
και η φετα θα μου αρεσε στην γεμιση,διαφορετικη προταση αυτη,θα δοκιμαστει Βασιλικη.
Σχόλιο από Margo , Τρίτη, 25 Ιανουάριος 2011 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Πολύ νόστιμες και πολύ διαφορετικές!! Υπέροχη light συνταγή που δεν της λείπει η νοστιμιά!!
Μεταφορά στην κορυφή