Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Apply Real/Fake Passports, whatsapp +44 7881374756
smith 24.2.2024 13:49
Kaufen Sie echte echte Pässe Whatsapp:+44 78813747
smith 24.2.2024 13:48
Obtain  legit European / US /UK passport, id cards
smith 24.2.2024 13:45
DATABASE REGISTERED  DOCUMENTS whatsapp+44 7881374
smith 24.2.2024 13:44
Falschgeld mit perfekter Qualität kaufen. (whatsap
smith 24.2.2024 13:43
Sell Dumps Track1 Track2 Dumps With Pin Atm Clone
smith 24.2.2024 13:42
Selling 100% Good Cards Ccv,Fullz,dumps+pin,Bank L
smith 24.2.2024 13:41
WhatsApp: +44 7881374756 )Buy Original,Passport,id
smith 24.2.2024 13:39
ERHALTEN SIE EINEN LEGALEN FÜHRERSCHEIN E-Mail: fr
smith 24.2.2024 13:38
Buy Real Genuine Passports(Whatsapp:.... +44 78813
smith 24.2.2024 13:35
Buy EU/ UK/USA/German & Canadian real registered p
smith 24.2.2024 13:35
BUY DRIVING LICENSE IN NEW JERSEY.whatsapp...+44 7
smith 24.2.2024 13:34
BUY COUNTERFEIT MONEY+UK+GBP+USD+EURO Whatsapp:+44
smith 24.2.2024 13:34
WHERE CAN I BUY COUNTERFEIT MONEY (‪whatsapp+44 78
smith 24.2.2024 13:33
BUY BEST QUALITY REGISTERED AND UNREGISTERED PASSP
smith 24.2.2024 13:32
Lost Love Spell Caster +27780802727 Rome Italy
thiuenio 23.2.2024 17:48
+27780802727 Black magic Spells that Works Dubai
thiuenio 23.2.2024 17:29
Psychic medium revenge forces +27780802727 Ankara
thiuenio 23.2.2024 17:27
+27780802727 Love Spells Reunite Your Relationship
thiuenio 23.2.2024 17:25
Powerful Voodoo Love Spells +27780802727 Athens
thiuenio 23.2.2024 17:23
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

2743-pourespatatas.jpg
Πουρές φούρνου



Αχνιστές γλώσσες με λαχανικά

recipe image
Προστέθηκε απόvasiliki ver, Πέμπτη, 24 Νοέμβριος 2016
none
Περιγραφή

Νόστιμες και λάιτ!! Γίνεται το ίδιο νόστιμο με όλα τα φιλέτα ψαριού !

Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
2 άτομα
  • 4 φιλέτα γλώσσας,
  • 2 πιπεριές χρωματιστές,πορτοκαλί,πράσινη και κίτρινη,
  • 4 καρότα κομμένα σε φαρδιά μπαστουνάκια,
  • 2 σκελίδες σκόρδο σε χοντρές φέτες,
  • αλατοπίπερο,
  • μαϊντανό ή δυόσμο,
  • χυμό 2 λεμονιών ή κρασί,
  • ελάχιστο λάδι.
Οδηγίες
  1. Σε φαρδύ τηγάνι με καπάκι ή κατσαρόλα ρίχνουμε το λάδι και σοτάρουμε ελαφρά τα λαχανικά μας σε δυνατή φωτιά.
  2. Τοποθετούμε απάνω τα φιλέτα γλώσσας ,αλατοπιπερώνουμε.
  3. Σβήνουμε με τον χυμό ή το κρασί ,σκεπάζουμε το σκεύος μας ,χαμηλώνουμε τη φωτιά μας και σιγοβράζουμε 10-15 ' να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  4. Πασπαλίζουμε με μαϊντανό και σερβίρουμε.

Λίγα μυστικά ακόμα

Η συνταγή από το funkycook. Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα λαχανικά όπως κολοκυθάκια κομμένα και αυτά σε μπαστουνάκια.

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή