Μπουτάκια κοτόπουλου με κορν φλέικς
Μέση βαθμολογία 
/ 5
2 χρήστες ψήφισαν
/ 5
2 χρήστες ψήφισαν
none
Περιγραφή
Ένα εύκολο φαγητό και ταυτόχρονα νόστιμο!!
Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
8 άτομα
- 8 μπουτάκια κοτόπουλου,
- 3κ.σ. λάδι,
- 3 ασπράδια αυγών,
- 2κ.σ. ντοματοχυμό ή κέτσαπ(τα παιδιά την προτιμούν),
- 1 1/2 φλ.τσαγιού κορν-φλέικς,
- βιτάμ για άλειμμα.
Οδηγίες
- Σε μπολ χτυπάμε με πιρούνι τα ασπράδια με τον ντοματοχυμό ή την κέτσαπ και το λάδι καλά.
- Αλατίζουμε τα μπουτάκια, τα βουτάμε στο μείγμα που ετοιμάσαμε, ένα-ένα και τα κυλάμε στα κορν-φλέικς να κολλήσουν πάνω στα μπουτάκια.
- Βουτυρώνουμε ένα ταψί, στρώνομε τα μπουτάκια και ψήνουμε στους 180β. 20-30 λεπτά.
Λίγα μυστικά ακόμα
Γίνονται τραγανά και γευστικά!
Σχόλια
Σχόλιο από Hlianna ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Αυτή είναι η υγιεινή εκδοχή του πανέ!!!Μπράβο!
Σχόλιο από Margo ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Εκτός από τα κορν φλέικς που είναι ιδιαίτερα στη συνταγή, εντύπωση μου έκανε και ο ντοματοχυμός ή η κέτσαπ στο μίγμα! Πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή Vasiliki!!!
Σχόλιο από Hlianna ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Πιστεύω ότι η κέτσαπ είναι για να δίνει κάποιο χρώμα σαν αυτή του μπάρμπεκιου σος χρώμα. Το έχεις φτιάξει με άλλο μέρος κοτόπουλου εκτός από μπουτάκι;
Σχόλιο από vasiliki ver ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Γειααα σας!!Λοιπόν,τα κορν φλέικς τα κάνει τραγανά και ταυτόχρονα νόστιμα.Η συνταγή έχει ντοματοχυμό αλλά σκέφτηκα πως η κέτσαπ θα τα κάνει πιο γευστικά καιθα τα τρώνε καλύτερα τα παιδιά.Φτιάχνω και στήθος κοτόπουλου που δεν προτιμούν όλα τα παιδιά αλλά τα αφήνω στο μείγμα 30'με 1 ώρα που γίνονται 'λουκούμια'αρωματίζονται,μαλακώνουν και έτσι δεν μένει τίποτα!!!Δοκιμάστε το για τα παιδιά,μικρά-μεγάλα θα ενθουσιαστούν!!
Σχόλιο από Hlianna ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Πολύ καλή σκέψη για το μαρινάρισμα του στήθους. Θα φτιαχτούν σύντομα!!!
Σχόλιο από vasiliki ver ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
Eυχαριστώ Ηλιάννα!!Η κόρη μου είναι δύσκολη στο φαγητό της,αν και 17 χρονών πλέον, γιαυτό και εγώ σκέφτομαι διάφορα σε κάθε φαγητό που μπορώ να προσθέσω ή να αφαιρέσω.
Σχόλιο από hrisag ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
πολυ ωραια προταση και αυτη,το παναρισμα με κορν φλεικς ειναι ο μοντερνος τροπος και πολυ γευστικος.
Σχόλιο από Bianka ,
Τετάρτη, 29 Δεκέμβριος 2010
πολλυ ωραια συνταγη!!μπραβο
